想要身体更健康更长寿，是喝茶好还是喝白开水好？看后你就知道了

大家好，每个人的生活习惯不同，有人爱喝水，有人爱喝茶，还有人爱喝饮料，甚至有人哪一样都不喜欢，其实不管你喜欢哪一样，凡事都要有一个度，不能太过，这样不仅对身体好，对身心也好，最近总是有人在讨论，是喝白开水好？还是喝茶水好呢？现在我们就来一起看看吧！

一、喝水要注意什么？

1、不能喝过烫的水

其实喝水也是有讲究的，喝水不能喝太烫的水，因为过烫的水会把消化道黏膜烫伤，也会给身体带来诸多的麻烦，上几天我妹妹就因为喝了过烫的水，把食道烫伤了，最近不怎么敢吃辣东西，硬东西，医生让她好好调理几个月。所以说为了身体健康，我们要尽量不喝过烫的水和饮品类。

2、水烧开后不宜放置时间太长

水烧开后为什么不要放置太长的时间呢？因为在放置的过程中，水中有可能会进里脏东西，最重要的是会影响水的口感，所以说日常情况下，水还是要喝多少烧多少的，更不建议大家去喝隔夜水，那样对身体也不好。

喝茶水和喝白开水的人，谁更健康呢？

1、在生活中，好多人喜欢喝茶，因为茶水特别香，而白开水则寡淡无味，那究竟喝白开水的人更健康，还是喝茶水的人更健康呢？现在我们首先来说一下喝白开水的好处，喝白开水它可以有效的补充身体的水分，同时让我们的皮肤保持一个良好的状态，更有助于人体的新陈代谢，另外经常喝水还可以促进肠道的蠕动，对身体的好处真的是太多了。

虽然喝水对身体的好处特别多，但是也不能过量的喝水，尤其是睡觉前，更不能多喝水，我们每天的饮水量保持在1.5毫升左右就可以，根据自己的身体情况，千万不要以为喝水好处多，然后使劲喝，这样多身体也是不好的。

2、现在我们来说一下喝茶，其实喝茶的好处也是非常多的，在茶水中含有丰富的茶多酚、还有生物碱等成分，它们可以有效的降低心脑疾病发生的风险，同时还可以减肥哦！喝茶水虽然好处也是很多了，但是还是那句话，茶水虽好，但是不宜多喝，更不能经常喝浓茶，那样会影响睡眠，同时也会给身体带来不良的影响。