第一，可以选择申请暂停还款或者自由还款。自由还款按照你的还款能力，随心还款，有钱你就多还，没钱你就少还。而暂停还款就是先暂停债务，等过几年再来还款，这个期间是不计利息。

第二，负债人可以申请一个减免利息的违约金。

第三，还款困难的负债人可以申请本金打折结清。

你可以跟对方谈来减免不合规不合法的利息。如果你还接到骚扰家人的电话，骚扰到你的朋友或者骚扰到你的单位，这个时候你可以保留相关的证据去投诉，可以去举报甚至可以去报警。